抑郁自评量表（SDS）

        抑郁自评量表共有20道题，用这20道题可以比较科学地评定自己的感受。注意答题时不要受别人的影响。下面列出了有些人可能会有的问题请您仔细阅读每一条，然后根据最近一星期以内下述情况影响您的实际感觉，在4个答题中选择一个。 

有或偶尔有 有时有 经常有 几乎天天有
 1、 我感到情绪沮丧,郁闷 ① ② ③ ④
 2、 我感到早晨心情最好(-) ① ② ③ ④
 3、 我要哭或想哭 ① ② ③ ④
 4、 我夜间睡眠不好 ① ② ③ ④
 5、 我吃饭象平时一样多(-) ① ② ③ ④
 6、 我的性功能正常(-) ① ② ③ ④
 7、 我感到体重减轻 ① ② ③ ④
 8、 我为便秘烦恼 ① ② ③ ④
 9、 我的心跳比平时快 ① ② ③ ④
 10、我无故感到疲劳 ① ② ③ ④
 11、我的头脑象往常一样清楚(-) ① ② ③ ④
 12、我做事情象平时一样不感到困难(-)① ② ③ ④
 13、我坐卧不安,难以保持平静 ① ② ③ ④
 14、我对未来感到有希望(-) ① ② ③ ④
 15、我比平时更容易激怒 ① ② ③ ④
 16、我觉得决定什么事很容易(-) ① ② ③ ④
 17、我感到自己是有用的和不可缺少的人(-) ① ② ③ ④
 18、我的生活很有意义(-) ① ② ③ ④
 19、假若我死了别人会过得更好 ① ② ③ ④
 20、我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西(-) ① ② ③ ④


结果评分：
 1、没有或偶尔有：1分；
 2、有时有：2分；
 3、经常有：3分；
 4、几乎天天有：4分
 2、5、6、11、12、14、16、17、18、20共10题的计分，与其他题刚好反向计分，即答1者计4分，答4者计1分

按量表评完之后，首先要检查20道题是否全部打了分，然后将各题的得分相加得出总分。

指数在0.5以下者为无抑郁；
指数在050~0.59者为轻微至轻度抑郁；
指数在0.60~0.69者为中至重度抑郁；
指数在0.70以上者为重度抑郁；